¿Por qué funciona la luz roja? Evolución y exposición solar

El ser humano evolucionó al aire libre, en contacto directo con la luz solar durante miles de años. Sin embargo, en los últimos 100 años hemos pasado la mayor parte del tiempo en interiores: en casa, la oficina, el coche o la escuela.

Nuestro cuerpo aún necesita la luz del sol. Algunas longitudes de onda, como la luz roja y la luz infrarroja cercana, interactúan directamente con nuestras células. Estas frecuencias están presentes de forma natural al amanecer y al atardecer, pero rara vez estamos expuestos a ellas en esos momentos, y mucho menos con la piel descubierta.

Con un panel de luz roja puedes recibir estos beneficios en cualquier momento del día, de forma segura y sin rayos UV.

¿Cómo actúa la luz roja a nivel celular?

No es una moda nueva. Ya en los años 60 se realizaron estudios que demostraban que la luz roja mejora la cicatrización y estimula la regeneración celular. En los últimos 15 años, la evidencia científica ha crecido considerablemente.

Longitudes de onda más eficaces

• Luz roja: 630–680 nanómetros (nm)
• Luz infrarroja cercana: 800–880 nm

Estas ondas penetran la piel a distintas profundidades y activan las mitocondrias, los centros de energía celular, favoreciendo así la regeneración, el rendimiento y la vitalidad.

Aplicaciones comunes de la terapia de luz roja

• Mejora de la textura y firmeza de la piel
• Recuperación muscular y alivio de dolores articulares
• Estimulación de la energía celular
• Beneficios para el sueño, el estado de ánimo y el sistema inmunológico

¿Cuál es la dosis adecuada?

En la terapia de luz roja, más no siempre es mejor. Aplica el principio de la hormesis: una dosis adecuada estimula, una excesiva puede reducir los beneficios.

Factores a tener en cuenta:

• Irradiancia (intensidad de luz)
• Duración de la sesión
• Distancia entre luz y piel
• Zona del cuerpo tratada

Para la piel, una dosis ligera es suficiente. Para tejidos profundos, como músculos o articulaciones, se necesita una intensidad mayor.

Cálculo simple de la dosis:

Irradiancia (mW/cm²) × tiempo (segundos) × 0,001 = J/cm²

Benefíciate de la luz roja en casa

Con un dispositivo de luz roja puedes disfrutar de los beneficios terapéuticos de la luz solar, sin radiación UV y en cualquier momento que te convenga.

Ya sea que busques rejuvenecer tu piel, acelerar la recuperación muscular o sentirte con más energía, la terapia de luz roja es una herramienta poderosa y natural.

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